Mornings..

"Live life by the A, B, C's: 

Adventure, Bravery, Courage." 

The secret life of Walter Mitty. 

xo,
Sofia

Do something that scares you everyday..

Fazer algo que nos assusta todos os dias é daquelas coisas mais fáceis de dizer que fazer. 

Let it rain..

"What if pain - like love - is just a place brave people visit?"

Glennon Doyle Melton - Love warrior. 

A little get away..

A rotina estava-me a tirar as forças, a vontade e a criatividade. Resolvi "oferecer-me" 2 dias longe das mesmas paredes, dos prazos, da pressão que coloco em mim mesma. E mesmo assim não foram dois dias totalmente desligada porque levei trabalho e computador. Ainda me surpreende como basta sair um pouco (e nem precisa ser muito longe) da nossa concha para ginasticar o cérebro. Venho cheia de ideias e novos projectos. Só gostava de ter tempo para fazer tudo que a minha cabeça imagina. E à mesma velocidade.
Apesar não ser a melhor luz aqui ficam umas fotos da nossa escapadinha. Deste Portugal ainda com tanto por descobrir.


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The routine was taking away my strength, my will and creativity. So I decided to "give myself" 2 days away from the same walls, the deadlines, and from the pressure I put on myself. And yet it was not fully two days off because I took work and the computer. It still amazes me how just traveling a little (doesn't need to be very far) can refresh your brain. I came back full of new ideas and projects. I just wished I had time to do everything that my mind imagines. And at the same speed.
Although not with the best light here are some pictures of our getaway. From this Portugal with still so much to discover.

















Como alguém que durante anos sofreu de ansiedade aguda devo dizer que estes dias tem outro sabor.
Poder investigar este mundo com os meus filhos de forma mais ou menos tranquila, com aventuras á mistura e muita gargalha, foi o que pedi (e trabalhei) arduamente durante anos.
As montanhas sempre me fizeram sentir claustrofobica, não sei exactamente porquê mas felizmente, juntamente com outras coisas, essa sensação desapareceu.
E sentir o silêncio da montanha é excepcional.

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As someone, who for years suffered from acute anxiety, I must say that these days have a different flavor.
Being able to investigate this world with my children, with adventures and lots of laughs, was what I asked (and worked hard) for years.
The mountains have always made me feel claustrophobic, I don't know exactly why, but fortunately along with many other things, that feeling disappeared.
And the silence of the mountain is exceptional.






Já contei esta história no Instagram, mas este cavalo era super curioso e amigável. Enquanto estavamos a caminhar veio ter connosco. Cheirou-nos. Praticamente pediu festinhas. Quando resolveu pastar noutro sitio lá foi ele. Ao abrir caminho pisou um dos meus filhos (que está bem e hoje ri-se da historia). Sem intenção ou maldade. Simplesmente aconteceu o pé dele estar no caminho, mas lembra-nos sempre: respeito. Com todos os animais. Com a natureza. Porque mais cedo ou mais tarde somos lembrados que não mandamos nisto tudo.

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I've told this story in Instagram, but this horse was super curious and friendly. While we were walking he came to us. He sniffed us. Virtually asked for cuddles. When he decided to graze in another place off he went. On his way he stepped one of my kids (he's ok and now laughs at the story). The horse meant no harm, it just happened his foot was on the way, but this always reminds us to: respect. all animals. and all nature. Because, sooner or later, we are reminded that we don't own any of this.

Now Playing: Andrew and Veda - Alive

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x, 

Sofia 

October 22, 2016

Mais um ano que se completa. O numero de anos que se contam desde que nasci alterou-se, e eu vou crescendo.
Não tenho grandes epifanias ou profundas reflexões a fazer. Sei apenas que é um novo ciclo, e quero ir crescendo, aceitando, e conhecendo-me cada vez mais.
Perseguir os sonhos e VIVER.

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Another year is completed. The number of years that I have since birth has changed, and I'm growing.
I have no great epiphanies or deep thinking to do. I only know it's a new cycle, and I want to grow, accept, and know myself more and more.
Chasing dreams and LIVE.

Today's Soundtrack : Oh Wonder - All we do.

X, 

Sofia 

95..

A minha avó fez ontem 95 anos. 95. Questionamos como será ter 95 anos. Tanta história, tanta alegria, tanta lágrima. Para mim, o mais difícil deve que o corpo já não acompanha a mente. E a mente da minha avó está fresca e recomenda-se. Mas o que quero mesmo é descobrir por mim mesma. Chegar a esta idade e poder soprar as velas e ter os meus bisnetos a cantar os parabéns.

A semana passada fui a um "workshop". Se lhe posso chamar assim. Fui ouvir quem sabe falar. E ás vezes, no ramram do dia a dia, no meio da névoa do cansaço e das dúvidas esquecemos da teoria que já devíamos saber.

Este video um é pequeno resumo. A mim faz sentido. Espero que faça a muito mais gente.

Detalhes da semana passada.

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My grandmother turned 95 yesterday. 95. We questioned how it is to be 95 years. So much history, so much joy, so many tears. For me, the most difficult part must be that the body no longer follows the mind. And my grandmother's mind is fresh and young. But what I really want is to find out for myself. Reach that age and be able to blow out the candles and have my great-grandchildren singing happy birthday to me.

Last week I went to a "workshop". If I can call it that. I went to hear who can speak. And sometimes, in the routines of the day to day, in the middle of the fog of fatigue and doubts, we forget the theory that we should already know.

This video is one short summary. To me it makes sense. I hope it makes to a lot more people.

Details of this week.

X, 

Sofia 

Sunday and homework..

Domingo. O cansaço continua. Esta entrada de Outono está a dar cabo de mim. Estou na secretária a fazer os trabalhos de casa com o mais velho e seguro ferozmente na cabeça para não a deixar cair no computador ou nos cadernos. Só imagino a minha cama e uma sesta. E quanto mais tento ajudar nos trabalhos de casa de matemática do 5º ano, mais sono tenho. Se calhar é para disfarçar que a dificuldade da matemática deste ano já me faz mossa. Este método de contas de dividir... what??
Enquanto ele acaba os exercícios abro computador e só vejo os emails por responder.. a quantidade de trabalho e os prazos curtos a cumprir. Tanto trabalho que muito agradeço. Grata. E por gostar tanto deste trabalho quero entregar com perfeição e para isso preciso da cabeça fresca. Por isso em vez de fazer erros atrás de erros, resolvi compilar aqui as fotos que tenho tirado por aqui e ali.

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Sunday. Still tired. This autumn is killing me. I'm at the desk doing homework with the oldest and fiercely holding my head preventing it from drop on the computer or in the notebooks. I can only imagine my bed and a nap. And the more I try to help on the 5th grade math, more sleepy i become. Maybe i'm trying to hide that the math difficulty this year is hard for me too. This method of dividing... what ??
As he finishes the exercises I open the computer and see all the unanswered emails  .. the amount of work and short deadlines. All work very appreciate. Grateful. And as i love so much my work I want to deliver it perfectly and for that I need a clear head. So instead of making a mess, I decided to compile at the pictures I have taken here and there.







Sei que para combater o cansaço, é essencial um bom descanso e claro uma alimentação equilibrada. Apetecia-me isto. Agora é só arranjar quem vá ali fazer...

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I know that to fight fatigue, it is essential a good rest and of course a balanced diet. I'm would love this right now. Now just get who go there to do ...









Ok, estou pronta para o jantar, tomar banho ao som disto e dormir. Amanhã dia grande.

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Ok. Ready for dinner a warm bath by the sound of this and sleep. Tomorrow's a big day.

X,

Sofia 

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A whole new cycle..

Nova estação. Novo ciclo. Adoro as cores de Outono, o seu ar fresco, e as tardes amenas. Mas para mim, a entrada no Outono é sempre complicada. Nesta altura sinto sempre uma quebra de força. Força anímica, força física.. etc. Afinal, todas as mudanças implicam dificuldades. Os dias tem sido muito cheios, muito rápidos, com prazos para cumprir juntando tudo o que as rotinas com duas crianças trazem consigo. Depois de 2 semanas a deitar-me às 2h da manhã e levantar-me às 7h o corpo acusou-se. Tenho andado cheia de dores de costas, ombros, braços, mãos. Ás 22h já pouco me aguento em pé, e adormeço com o som das vozes deles a ler na minha cama: um sobre invenções ou outro sobre dragões.
Este meu espacinho tem ficado para segundo plano. E com muita pena minha.  Estou a tentar organiza-lo e espero em breve apresentar aqui uma nova casa. Exactamente como a idealizo. Ao tentar arrumar este espaço vejo que muito do que escrevo aqui é sobre o meu lado de mãe e de empreendedora. Mas claro, tenho muito outros lados. Muitas outras questões. E sei que são muito comuns a muita gente. Todos queremos o mesmo. Uns com mais consciência disso, outros nem tanto. Mas não há dúvidas. Queremos todos o mesmo.
Queremos ser ouvidos. Valorizados. Respeitados. Queremos ser vistos. Amados.
Sou Mãe, sou empresária, sou Amiga, sou Irmã, sou Filha mas sou Mulher. Com tudo que isso implica.
Este mês traz um novo ciclo. Nasci neste mês, nasci no Outono. E ao aproximar-se da data fico mais introspectiva.. O que quero eu para este ano? Como quero encarar este nova fase?
No outro dia em conversa com uma amiga questionei porque não temos nós esta serenidade, este estar bem connosco, este saber por onde ir, nos nossos 20's? Assim aos 30's já tínhamos muita coisa resolvida e poupava-se uma série de dores de cabeça e tempo. Invejo quem já sabe por onde ir e quem é, muito cedo na vida. Não foi o meu caso. Eu tive de ir descobrindo pelo caminho e desconfio que ainda falta muito para descobrir..
E isso por um lado.. reconforta-me.

Ver - Este fim de semana adorava ter tempo para ver isto. 

Vestir - Este outono quero andar assim. e assim. 

Ler - Ando com imensa curiosidade de ler isto.
"Love Warrior é um conto lindo e inspirador de como nós nascemos para ser guerreiros: fortes, poderosos e valentes; capaz de enfrentar a dor e reivindicar o amor que existe para todos nós. Esta crônica fala de uma bela e brutal jornada de quem anseia por verdadeiras e profundas relações, e uma vida mais abundante e autêntica."
Está aproximar-se o meu aniversário. Just saying.

Ouvir - Neste momento estou ouvir isto.

Comer - Coloquem chocolate e laranja na mesma receita e sou uma rapariga feliz. Aqui.

Sonhar - com isto. A toda a hora.

Happy Weekend, 

X

Sofia 

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New season. New Cicle. I love the colors of Autumn, it's fresh air and balmy evenings. But for me, the entrance in Autumn is always complicated. At this point I always feel less physical strength, less energy etc. .. After all, all the changes entail difficulties. The days have been very full, very fast, with deadlines and still joining all the routines that two children bring with them. After 2 weeks falling asleep at 2 am and getting up at 7am, my body accused. I've been drained with back pain, shoulder pain, my arms ache, my hands ache. By 10 pm i can hardly stand on my feet, and i fall asleep to the sound of their voices reading in my bed: one about inventions, the other about dragons.
This little space of mine has fallen into the background. To my regret. I'm trying to organize it and I hope soon i'll be presenting here it's new home. Just like how i idealize it. Trying to get this space organized,  I see that a lot of the writing is on my side as a mother and entrepreneur. But of course, I have many other sides. Many other issues. And I know that they are very common to many people. We all want the same. Some are more aware of it, others not so much. But there is no doubt. We all want the same.
We want to be heard. Valued. Respected. We want to be seen. Loved.
I am a mother, I am a businesswoman, I'm a friend, I'm sister, daughter but I am a Woman. With all that implies.
This month brings a new cycle. I was born in this month, I was born in the Autumn. And the closer to the date, I become more introspective .. What do I want for this year? How do I want to approach this new phase?
The other day in conversation with a friend I questioned why we don't have this serenity, this being good with ourselves, this knowing where to go, in our 20's? If we had had all those things by the 30's much was resolved and we could spare a series of headaches and save time. I envy those who already know where to go and who they are, very early in life. It was not my case. I had to go figuring out along the way and I suspect that there is still much to discover ..
And that, on one hand .. comforts me.

Watch - This weekend i would loved to have time to see this.

Dress - This fall I want this and this.

Read - I've been with immense curiosity to read this.
"Love Warrior is a gorgeous and inspiring account of how we are born to be warriors: strong, powerful, and brave; able to confront the pain and claim the love that exists for us all. This chronicle of a beautiful, brutal journey speaks to anyone who yearns for deeper, truer relationships and a more abundant, authentic life."
It is to approach my birthday. Just saying.

Listen - Right now I'm listening to this.

Eat - Put chocolate and orange in the same recipe and I am a happy girl. On here.

Dream - about this. All. The. Time.

Happy Weekend, 

X

Sofia 

Perspective..

Parece que os dias ganharam a velocidade máxima.
Não há tempo para nada e tudo para fazer. O regresso ás aulas trouxe esta esquizofrenica sensação que fiquei com mais tempo para gerir mas ao mesmo tempo com muito mais coisas nas mãos que tento equilibrar que tem malabarista.
Recentemente coloquei no #instagramstories um video do meu filho mais novo que do nada e de forma complemente espontânea diz a frase:
- Quando cometo um erro, tento parar um bocado para pensar o que fazer com esse erro.
Somos nós que o estamos a ensinar muito bem ou é ele que me ensina do alto da sua inocência?
Nesse momento, em que estava a ficar frustada com um problema, serenei.
Afastar um pouco das redes sociais, do online, da frustração, das dúvidas de tudo.
Nos ultimos tempos..

- Tenho trabalhado aqui.
- Tenho sonhado aqui. 
- Tenho adorado visitar isto.  E as músicas que acompanham são fantásticas.
- Tenho planeado isto.
- Tenho ouvido isto.

E muito há para ver, ouvir, ler, visitar e planear.

Fica aqui um pouco do que tem passado no Instagram.

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It seems the days are on their maximum speed.
No time for anything and everything to do. Back to school brought this schizophrenic feeling that I have more time to manage but at the same time with a lot more in my hands that I try to balance like a juggler.
I've recently put on #instagramstories a video of my youngest son that of nowhere and so spontaneously says the simple phrase:
- When I make a mistake, I try to stop a bit to think what to do with that same mistake.
Are we teaching him very well or is he teaching ME from the top of his innocence?
At the time, I was getting frustrated with a problem and so that forced me to stop.
I needed to be away a bit of social media, the online thing, the frustration, the doubts and everything.
So lately..

- I've been working here.
- I've been dreaming here.
- I've been loving visiting this. And the songs that follow are fantastic.
- I've been planning this.
- I've been hearing this.

And there is plenty to see, hear, read, visit and plan.

Here is some of what has been going on Instagram.
























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Painting away..

Recomecei a pintar, a pedido dos rapazes e porque tenho aqui umas paredes a precisar de uma re-decoração. E porque não colocar alguma coisa minha? Estou muito enferrujada, mas a arte é assim mesmo: imperfeita. É quando fica ainda mais bonita.
Estão a tocar os Lumineers, e eu vou pôr estes pezinhos (e mãos) a fazer caminho.

Now Playing : Lumineers : Nobody Knows.

Love is deep,
as the road is long,
it moves my feet to carry on.

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I've started painting again, at the request of the boys and because I have some walls in need of a re-decoration. And why not put something i've created with own my hands? I'm very rusty, but art is just like that: imperfect. It's when it gets even more beautiful.

The Lumineers are playing, and I'm gonna put these feet (and hands) making way.

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Sofia 

Daily practice..

"Desistir é uma palavra que tem de se eliminada do dicionário de quem sonha e deseja conquistar ainda que nem todas as metas sejam atingidas. Não te esqueças que vais falhar 100% das vezes e que não tentares, vais perder 100% das vezes que não procurares, e vais ficar parada 100% das vezes em que não ousares andares." 

Esta TED talk.
Esta música.
Este sonho.

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"Giving up is a word that has to be eliminated from the dictionary of those who dream and want to win, even if not all goals are achieved. Don't forget that you will fail 100% of the time that you don't try, you will lose 100% of the time you don't search for it, and you'll get stuck 100% of the times you don't dare to walk."

This TED talk.
This music. 
Este dream.  

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Sofia 

Please listen to this..

A casa está em silêncio. Os rapazes ainda dormem. Acordo ao som da chuva e dos trovões. Demoro o meu tempo. Fico a  esboçar e a desenha e no coração vai a crença de que as pedras no caminham estão lá apenas para testar o teu desejo e vontade.

Ouvir obrigatoriamente : Paul Simon - Horace and Pete. 

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The house is quiet. The boys are still asleep. I can hear the rain falling outside alongside with the thunders. I am taking it slow. Sketching and drawing with the strong belief that the bumps in the road are only there to test your willing and desire. 

Please listen to this, so good : Paul Simon - Horace and Pete. 

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Sofia